2. Bir
Love mengatakan bahwa bir adalah minuman terburuk untuk kesehatan otak karena mengandung gluten, yang memiliki sifat inflamasi. Selain itu, bir dapat meningkatkan asam urat, yang meningkatkan penyimpanan lemak dalam perut.
Bea Cukai Jawa Barat Musnahkan Rokok Ilegal dan Minuman Beralkohol Senilai Rp 13,1 Miliar
Love mengatakan bahwa minuman bersoda adalah jenis minuman lain yang harus kita hindari karena dapat membahayakan kesehatan otak.
3. Minuman Dengan Kadar Gula tinggi
Minuman bersoda, yang memiliki kadar gula tinggi dan serat rendah, berisiko meningkatkan kadar gula darah dan insulin, yang dapat menyebabkan peradangan, salah satu faktor risiko utama alzheimer.
Love mengatakan bahwa Anda harus menghindari frappuccino berukuran besar yang populer di kedai kopi karena banyak gula dan kafein.
Ia menyatakan bahwa kombinasi gula dan kafein tinggi dapat menyebabkan tekanan tubuh yang berlebihan, yang dapat mengancam jantung, pembuluh darah, dan otak.
“Sebaliknya, cobalah kopi hitam atau matcha. Itu bagus untuk otak, pastikan anda mendapatkan kopi organik karena kopi konvensional dapat mengandung pestisida, dan pestisida dapat merusak otak.”
Oleh karena itu, penting mencegah deensia sejak dini dengan menghindari jenis minuman yang sudah dijelaskan agar semakin tinggi harapan hidup dan selalu sehat.***
