2. Dehidrasi
Risiko kesehatan pertama dari sahur tanpa puasa adalah dapat memperbesar kemungkinan dehidrasi selama berpuasa.
Dehidrasi adalah keadaan di mana tubuh kekurangan asupan cairan yang memadai.
Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah, sulit berkonsentrasi, dan menurunnya tekanan darah.
Untuk mencegah hal tersebut, Anda mengonsumsi air putih minimal 2 gelas saat sahur dan makan makanan yang kaya akan kandungan air, seperti sup ayam, sayuran, serta buah segar.
3. Terkena Hipoglikemia
Salah satu dampak berbahaya tidak sahur saat berpuasa adalah dapat menyebabkan penurunan drastis kadar gula darah.
Jika melewatkan sahur terus-menerus, hal ini berisiko menimbulkan hipoglikemia, suatu kondisi medis di mana kadar gula darah berada di bawah normal.
Situasi ini jelas berisiko bagi kesehatan tubuh karena dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemah, tubuh bergetar, keringat dingin, kejang, hingga penurunan kesadaran.***
