Potasium yang terdapat dalam Kurma juga berguna untuk mempertahankan keseimbangan cairan dalam tubuh.
2. Salah Satu Sumber Energi
Buah kurma mengandung karbohidrat di dalamnya.
Dengan kandungan karbohidrat ini, buah kurma menjadi sumber energi karena dapat mengembalikan energi yang hilang akibat aktivitas sehari-hari.
Selain itu, karena kandungan gula dan protein, kurma dapat menghasilkan sumber energi cadangan bagi tubuh.
Itulah sebabnya kurma sangat ideal tersaji sebagai hidangan berbuka puasa.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Kandungan protein, serat, dan antioksidan pada kurma bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Karena hal ini adalah penyebab utama terjadinya serangan jantung.
Nutrisi itu juga berfungsi menurunkan tingkat trigliserida, yaitu tipe lemak yang ada dalam darah.***
1 2
