Koran Mandala – Sering mengalami kembung dan begah di perut saat berpuasa?
Tentu saja, hal ini sangat mengganggu.
Perut buncit saat berpuasa biasanya karena asupan makanan dan minuman yang kurang tepat.
Gejala meliputi sendawa, buang air secara terus-menerus, dan sensasi bergejolak di perut.
Saat berpuasa, tubuh akan mengalami berbagai perubahan kondisi akibat perubahan pola makan dan tidur.
Salah satu keadaan yang sering terasa saat berpuasa adalah perut yang kembung.
Perut kembung adalah keadaan yang menyebabkan perut terasa penuh dan tertekan, sehingga menimbulkan ketidaknyamanan.
Perut kembung saat berpuasa tidak boleh diabaikan, karena kondisi ini bisa menandakan bahwa tubuh sedang dalam keadaan kurang sehat.
Oleh sebab itu, jika merasakan perut kembung, terapkan beberapa tips berikut untuk mengatasinya:
-
Batasi Makanan Fastfood
Prioritaskanlah mengonsumsi makanan segar saat sahur dan buka puasa.
