Koran Mandala – Penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi omega-3, vitamin D, dan berolahraga dapat membantu mengurangi laju penuaan.
Menurut laporan Health, penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Nature Aging.
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 secara rutin dapat memperlambat penuaan biologis pada orang dewasa lanjut usia.
Gabungan suplemen omega-3, suplemen vitamin D, serta aktivitas fisik yang rutin memberikan manfaat yang signifikan.
Para peneliti mencatat bahwa intervensi ini dapat memperlambat proses penuaan biologis peserta hingga hampir empat bulan.
Sumber Data
Temuan ini diperoleh dari data 777 partisipan Swiss dalam penelitian DO-HEALTH Universitas Zurich, yang merupakan studi terbesar di Eropa tentang orang dewasa sehat berusia 70 tahun ke atas.
Uji klinis DO-HEALTH menunjukkan bahwa penggunaan suplemen gizi dan latihan kekuatan secara konsisten dapat memberikan beragam manfaat bagi orang dewasa lanjut usia.
Dari pencegahan kanker hingga pengurangan risiko terjatuh.
Dalam penelitian ini, para peneliti ingin mengetahui apakah fenomena serupa terjadi pada penuaan biologis.
