Dari segi konsumsi makanan, pasien tetap menjalankan pola diet jantung meskipun sedang di kampung halaman.
“Hal positif yang perlu pasien lakukan sebelum pulang kampung, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan sehat, dan memastikan obat-obatan siap.”
“jangan sampai karena berpindah tempat tinggal sementara makanan jadi tidak teratur,” tegasnya.
Ia juga merekomendasikan kepada pasien penyakit jantung untuk menghindari pantangan makanan atau minuman dan tidak sejalan dengan pola hidup sehat.
Seperti makanan yang mengandung garam, lemak, dan gula tinggi.
Berolahraga Rutin
Melakukan peregangan secara rutin setiap 2-3 jam sangat penting saat dalam perjalanan mudik selama 15 menit.
Pasien disarankan untuk mencatat kondisi medis dan menyimpannya dalam tas sebagai langkah pencegahan jika terjadi masalah saat perjalanan mudik.
Agar informasi tersebut bisa diinformasikan kepada dokter yang merawat atau rumah sakit terdekat mengenai riwayat kesehatan pasien.
Begini Kata Legend Persib Bandung, Tentang Peluang Timnas Indonesia
Ini juga akan mendukung dokter dalam melakukan diagnosis dengan akurat dan cepat.
Mencatat nomor darurat dan alamat rumah sakit terdekat juga merupakan langkah penting jika pasien merasakan gejala tidak nyaman seperti nyeri dada, sesak napas, dan lainnya untuk menjalani pemeriksaan jantung.***
