Perhatikan Asupan Makanan
Mulai dari langkah paling mudah, yaitu kurangi gula dan makanan berminyak.
Gula dapat menyebabkan inflamasi dan jerawat.
Ganti minuman manis dengan jus alami.
Untuk minyak, pilih lemak sehat seperti alpukat, kacang, dan oats.
Selain itu, terdapat pilihan lain yang lebih sehat yaitu memasak tanpa minyak.
Kerap Dikaitkan Dengan Persib, Saddil Ramdani Akhirnya Gabung Persib Musim Depan ?
Perbanyak Serat
Jika tidak menyukai sayur, mulai saja dari buah atau smoothie bowl.
Serat membantu pencernaan dan kulit menjadi lebih sehat.
Meditasi
Ini bukan ritual, tetapi cara untuk menenangkan pikiran, fokus pada pernapasan, dan menjauhkan diri dari hiruk-pikuk sosial media.
Praktikkan sebelum tidur agar lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Kebiasaan Sebelum Tidur
Mematikan WiFi agar tidak tergoda menonton atau scroll sosial media.
Stop Overthinking Progress
Glow up itu proses, bukan instan.
Jangan menimbang berat badan setiap hari atau mengaca melihat bekas jerawat secara terus-menerus.
