Koran Mandala – dr. Zaidul Akbar membagikan panduan makan untuk ibu hamil.
Terdapat pernyataan mengenai apakah ibu hamil harus makan hingga merasa kenyang atau berhenti sebelum kenyang.
Prinsip dasarnya tetap sama seperti pada umumnya yaitu makanlah saat merasa lapar dan berhentilah sebelum merasa terlalu kenyang.
Djajang Nurjaman Puji Bojan Hodak dan Doakan Persib Kembali Juara
Bahkan dalam kondisi hamil sekalipun, tidak dianjurkan makan secara berlebihan.
Perut yang terlalu penuh justru dapat menyebabkan ketidak nyamanan, terutama karena ruang di dalam rongga perut ada pertumbuhan janin.
Saat hamil, sangat penting bagi seorang ibu untuk lebih selektif dalam memilih makanan.
Hindarilah makanan yang tidak memberikan manfaat nutrisi yang signifikan.
Banyak ibu hamil cenderung mengkonsumsi makanan ringan yang kurang bernutrisi, seperti camilan manis atau asin, yang justru dapat berdampak pada kenaikan berat badan berlebih.
Kelebihan berat badan pada ibu hamil berisiko menyebabkan komplikasi kehamilan dan juga dapat berdampak pada kesehatan janin.
Rasulullah SAW mengajarkan panduan makan yang baik selama kehamilan yaitu makan secukupnya sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara.
