Ahli gizi tidak menyarankan untuk menikmati dessert menjelang malam dan juga setelah makan berat karena bisa menyebabkan lonjakan gula. Pun, bisa mengganggu pola tidur dan berkontribusi pada penambahan berat badan.
Jadi, jika ingin memakan dessert, harus pintar memilih dan jangan lupa memberi jeda sekitar satu sampai dua jam setelah makan yang berat.***
1 2
