KoranMandala.com – Asam lambung atau GERD adalah kondisi dimana sakit pada area ulu hati, dada bagian bawah dan perut.
Faktor terjadinya gerd ini bisa karena memiliki berat badan berlebih, sering merokok dan hal lainnya. Bagi yang memiliki Gerd atau asam lambung sangat penting untuk menjaga makan dan minum.
Seperti yang kita ketahui mengonsumsi kopi dapat menyebabkan naiknya asam lambung karena kopi mengandung kafein dan rasa asam. Ternyata tak hanya kopi yang dapat memicu asam lambung naik,
Dikutip dari alodokter, beberapa makanan ini dapat menyebabkan asam lambung naik, berikut makanan yang memicu terjadinya gerd.
Tips Aman Minum Kopi, Emang ada?
Gorengan
Gorengan adalah makanan favorit orang Indonesia. rasanya yang asin, kriuk dan sangat mengugah selera ini ternyata dapat memicu asam lambung naik karena kadar lemak yang tinggi. Salah satu efek yang timbulkan hormone ini adalah melemasnya otot sfingter antara lambung dan kerongkongan yang berguna untuk menahan makanan tetap di lambung.
Makanan Asam
Makanan asam seperti jeruk, lemon, atau yang mengandung asam buatan perlu pengidap penyakit gerd hindari. Walaupun lemon dan jeruk termasuk pada buah-buahan, namun yang memiliki gerd perlu menghindari makanan tersebut karena kandungan asam pada buah itu dapat memicu nyeri ulu hati yang terasa perih seperti terbakar.
Makanan Pedas
Makanan pedas juga termasuk yang harus kalian hindari. Kandungan capsaicin pada makanan pedas dapat memperlambat pengolahan makanandi lambung, sehingga lambung perlu memakan waktu yang lama dalam memproses makanan tersebut. Hal ini memicu nyeri ulu hati.
Makanan berlemak
Seperti yang kita ketahui, makanan berlemak seperti daging, susu full cream, keju, produk olahan susu dan makanan yang mengandung lemak lainnya dapat memicu kambuhnya gerd, karena makanan itu membutuhkan waktu kebih lama dalam perut sehingga meningkatkan resiko terjadinya refluks.
Cokelat
Cokelat mengandung kokoa, lemak, kafein, dan theobromine yang ternyata kandungannya dapat memicu gerd. Maka dari itu cokelat jadi salah satu makanan yang berbahay juga bagi pengidap gerd.
Berikut makanan-makanan yang dapat kalian hindari apabila memiliki gerd.***
