KoranMandala.com – Ingin Lebih Cerdas? Yuk, Asah Otakmu dengan Cara Ini!
Pernahkah kamu merasa ingin meningkatkan kemampuan berpikirmu? Atau mungkin ingin memecahkan masalah dengan lebih cepat?
Kecerdasan bukanlah hal yang statis, lho. Dengan latihan yang tepat, otak kita bisa menjadi lebih tajam dan kreatif.
Batal Tampil di SMTOWN LIVE 2025! SNSD Taeyeon dan Red Velvet Wendy Buka Suara
Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak tips-tips berikut ini untuk mengasah otakmu dan mencapai potensi maksimal!
Tidur Cukup
Tidur nyenyak, terutama fase tidur REM, sangat krusial untuk mengkonsolidasi memori. Selama tidur, otak akan memproses informasi yang dia dapat sepanjang hari dan menguatkan koneksi antar neuron.
Penelitian menunjukkan bahwa peserta yang tidur cukup setelah mempelajari materi baru cenderung memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan mereka yang kurang tidur.
Hal ini membuktikan bahwa tidur berperan aktif dalam memindahkan informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.
