Kebiasaan-kebiasaan ini membantu kamu agar mood menjadi positif, attractive, dan lebih bahagia.
Kebiasaan pertama adalah menulis gratitude journal, seperti menuliskan hal-hal yang kamu syukuri setiap hari dapat meningkatkan mood positif.
Rasa syukur ini melepaskan hormon kebahagiaan dan melatih otak untuk melihat hal positif.
Kebiasaan kedua adalah meditasi yang dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan kesadaran diri.
Selain itu, dapat membantu mengontrol reaksi, pikiran negatif, dan meningkatkan koneksi dengan diri sendiri dan intuisi.
Kebiasaan ketiga adalah berjalan kaki karena dapat meningkatkan aliran darah, kreativitas, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta menjadi lebih mindful dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Kebiasaan keempat adalah terhubung dengan alam, seperti menghabiskan waktu di alam dapat meningkatkan frekuensi energi positif.
Alam memberikan energi tinggi yang dapat membuat seseorang merasa lebih tenang dan bahagia.
Kebiasaan kelima adalah makan sehat, karena pola makan yang seimbang berpengaruh pada mood dan energi.
Makanan segar memiliki frekuensi tinggi dan memberikan energi positif.
Kebiasaan keenam adalah membaca buku, karena dapat meningkatkan pengetahuan dan mood positif.
Terlebih lagi jika membaca buku self-development dapat memberikan energi yang lebih tinggi.
