KoranMandala.com -Selama bulan Ramadan, tubuh mengalami perubahan pola makan dan pola tidur yang dapat berdampak pada kesehatan kulit.
Kurangnya asupan cairan akibat menahan makan dan minum selama berpuasa sering kali menyebabkan kulit menjadi kering, dehidrasi, dan tampak kusam.
Oleh karena itu, penting untuk memberikan perawatan ekstra agar kulit tetap sehat dan terhidrasi dengan baik.
Terbaru, Nih! Login 15 Akun FF Sultan Gratis Hari Ini 1 Maret 2025
Menjaga Kesehatan Kulit dari Dalam
Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan kulit saat berpuasa adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Pastikan untuk mengonsumsi cukup air saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, konsumsi makanan kaya serat seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan berkuah juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Hindari minuman berkafein dan bersoda karena dapat menyerap mineral dalam tubuh serta mempercepat dehidrasi. Selain pola makan, pola tidur juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Perubahan jadwal tidur selama Ramadan, seperti bangun lebih awal untuk sahur, bisa mengganggu proses regenerasi kulit. Oleh karena itu, usahakan tetap mendapatkan waktu istirahat yang cukup agar kulit tetap segar dan sehat.
Jika sudah menggunakan skincare sebelum tidur, tidak perlu mengaplikasikannya kembali setelah sahur. Kulit juga perlu beristirahat dari produk-produk perawatan.
Cukup lanjutkan dengan skincare routine pagi sebelum beraktivitas untuk menjaga kelembapan kulit sepanjang hari.
