KORANMANDALA.COM – Tidak hanya daging merah ternyata 6 makanan ini dapat memicu asam urat semakin tinggi.
Jika asam urat semakin tinggi akan meninggalkan rasa sakit yang luar biasa di bagian sendi tertentu.
Pasalnya asam urat berlebihan dapat membentuk kristal tajam yang mengendap di persendian sehingga sebabkan sakit hingga bengkak.
Makanan pemicu asam urat ini biasanya mengandung zat purin yang tinggi
Dikutip Koran Mandala dari University of Maryland, ini 6 makanan yang dapat picu asam urat tinggi :
Baca Juga : 5 Makanan yang Mengandung Purin Pemicu Asam Urat kata dr Sung, Ada Daging hingga Bayam
1. Jeroan
Jeroan hewan seperti jantung, babat, hati, ampela, dan sejenisnya diketahui mengandung purin tinggi.
2. Makanan Laut
Kerang seperti lobster, kepiting, udang, kerang, dan kerang mengandung purin yang tinggi. Selain itu, makanan laut, termasuk sarden, ikan teri, ikan cod, herring, haddock, dan trout, juga mengandung purin yang tinggi. Untuk menghindari kambuhnya penyakit ini, penderita asam urat harus membatasi makan kerang dan beberapa makanan laut.
Baca Juga : 6 Ciri-ciri Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Haruskah Minum Obat Seumur Hidup?
3. Sayur Bayam
Dalam 100 gram bayam mengandung 57 gram purin.
4. Durian
Meski enak, makanan yang satu ini menjadi pemicu asam urat lho.
Baca Juga : Sakit Asam Urat Bikin Sakit Sendi? Jangan Langsung Pijat, Lakukan 6 Cara Ini
5. Makanan yang Mengandung Ragi
Ragi dan ekstrak ragi yang digunakan dalam mengolah makanan tersebut diketahui mengandung purin yang dapat memperburuk rasa nyeri
6. Makanan dengan Pemanis Jagung Tinggi
Sirup fruktosa ada pada makanan seperti permen, kue kering, dan makanan manis lainnya diketahui memiliki kadar purin tinggi. (rfa/rfa)
