2. Gorengan
Selain minuman bersoda, gorengan juga menjadi olahan yang tidak boleh dikonsumsi setelah olahraga.
Jika Anda mengonsumsi makanan tinggi lemak setelah latihan, hal ini dapat membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras.
Oleh karena itu, Anda mungkin akan merasakan mual, nyeri, dan perut begah jika mengonsumsi gorengan setelah latihan.
Baca Juga: Info Loker Bandung: Kedai Modjok Buka Lowongan Crew Outlet Untuk Fresh Graduate SMA dan SMK, Cek Syarat
3. Makanan Asin
Dilansir dari laman Hello Sehat, makanan tinggi garam (natrium) seperti keripik atau kentang goreng tidak baik jika dikonsumsi setelah latihan.
Untuk menetralkan garam berlebih, tubuh Anda akan membuatnya menjadi cair dan dikeluarkan melalui urine.
Oleh karena itu, Anda akan cepat merasa haus setelah mengonsumsi makanan asin.
