KORANMANDALA.COM – Mendapatkan rasa bahagia itu tidak susah alias mudah, serta tidak memerlukan biaya mahal.
Jika kamu ingin bahagia, cukup laksanakan 5 hal positif berikut tiap hari.
Yakin deh, dengan melaksanakan 5 hal positif tersebut kamu akan bahagia dan hidup berkualitas.
Apa saja 5 hal positif tersebut?
Sop Tulang Iga Sapi, Santapan Keluarga di Akhir Pekan, Ini Resep Istimewanya
Dikuti dari xopom.com, 5 hal positif tersebut adalah sebagai berikut.
1. Tulus
Agar bahagia, tiap hari usahakan selalu membuat orang lain, teman, keluarga dan siapa saja bahagia.
Dengan cara ini, kamu tidak punya alasan untuk murung dan bersedih.
2. Istirahat
Semua ponsel cerdas memiliki alarm dan pengatur waktu.
Ayam Lodho, Olahan Nikmat untuk Keluarga, Ini Resep dan Cara Mengolahnya
Lakukan selama 10 menit istirahat dengan matikan semua kebisingan dan duduklah di tempat yang tenang tanpa ada gangguan dari siapapun.
Saat istirahat, kamu harus berusaha untuk tidak memikirkan apa pun.
Lepaskan penyesalan tentang masa lalu dan segala pemikiran tentang masa depan dan fokus hanya pada diri sendiri dan bersantai.
Jika berhasil, tubuh kamu akan rileks dan tenang.
Saus Ayam Panggang Makin Enak dengan Resep dari Linda Hong Berikut
3. Tinggalkan ponsel pintar
Cara lain tinggalkan tablet dan notebook.
Tentu saja tidak selamanya sebab mereka berguna di tempat kerja dan sekolah, dan juga berguna untuk jalan-jalan.
Kamu meninggalkan ponsel selama 15 atau 30 menit saja di pagi hari.
Selama tidak memegang ponsel,habiskan waktu iuntuk menuliskan apa yang ingin kamu lakukan hari itu, atau bermain dengan hewan peliharaan, membaca buku, atau bahkan berbaring di tempat tidur.
TES KEPRIBADIAN Menarik, Mengetahui Apakah Kamu Cerdas atau Penakut
4. Lakukan latihan fisik.
Melakukan latihan fisik memperkaya seseorang dengan energi, meningkatkan kualitas tidur, dan memiliki efek positif pada suasana hati dan pekerjaan.
Untuk melakukan ini, kamu tidak perlu pergi ke gym. Cukup bergerak dengan mempelajari cara gym melalui video pelajaran 10 menit di rumah.
Ini jauh lebih baik daripada mulai berlari pada pagi hari yang bisa melelahkan.
5. Buka buku harian dan kerjakan pekerjaan rumah
TES KEPRIBADIAN Ini Bisa Mengetahui Kamu Bertele-tele atau Tidak
Mulailah pagi hari dengan buku harian.
Metode yang dikembangkan oleh Julie Cameron dalam buku “The Artist’s Way” ini mungkin tampak sulit pada awalnya, tetapi tidak lebih dari 10 menit sehari.
Segera setelah bangun di pagi hari, kamu harus menulis “lembar pagi” .
Pasti ada pemikiran yang belum dikoreksi yang masuk ke kepala mengenai impikan dan kekhawatiran.
Catat, banyak penulis hebat yang mulanya hanya menulis di buku harian.
Demikianlah 5 hal yang bisa membuat bahagia dan hidup berkualitas. (*)
