KORANMANDALA.COM – Sebagian orang mungkin sudah tahu, bahwa asupan makanan sehari-hari dapat menyebabkan darah tinggi atau hipertensi.
Bagi orang yang memiliki penyakit darah tinggi, dianjurkan untuk menerapkan pola makanan yang sehat.
Makanan yang dapat menyebabkan darah tinggi atau hipertensi yakni satu di antaranya adalah makanan cepat saji.
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, bagi Anda yang suka dengan makanan cepat saji atau fast food, disarankan mengurangi atau menghentikannya.
Makanan cepat saji seperti pizza, ayam goreng, burger, kentang goreng, dan lainnya, memiliki kandungan yang memicu darah tinggi.
Adapun kandungan dalam makanan tersebut yakni natrium atau garam dan lemak jahat, kandungan tersebut akan menjadi lemak trans dan lemak jenuh yang dinilai tinggi, sehingga dapat memicu darah tinggi.
Kandungan natrium dan lemak jahat ini biasanya terdapat pada olahan makanan cepat saji, seperti daging olahan, keju, acar, roti, kentang goreng beku, dan lainnya.
Baca juga: Lagi-lagi Tungku Api Penyebab Kebakaran Dua Rumah Dalam Satu Hari di Garut
Contohnya saja, dalam 100 gram pizza dengan toping keju dan daging olahan terdapat 556 mg natrium serta 3.825 mg lemak jenuh di dalamnya.
Kadar lemak jahat yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL pada tubuh, sehingga memiliki potensi memicu penumpukan lemak di dalam pembuluh darah arteri.
Kondisi tersebut mampu meningkatkan risiko terjadinya hipertensi dan penyakit serius lainnya, seperti jantung koroner.
Baca juga: Diduga Kuat Azizah Salsha Tengah Hamil, Ini Buktinya
Bukan hanya lemak dan kolesterol jahat, makanan cepat saji juga memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.
Perlu diketahui, kalori yang berlebihan dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas, yang menjadi satu diantara penyebab hipertensi dan lainnya. (roy/ekp)
