KORANMANDALA.COM – Ladies, pernahkah kamu merasakan mual setelah berolahraga?
Mual setelah melakukan olahraga merupakan satu di antara efek negatif umum dalam melakukan kegiatan fisik ini.
Namun, terkadang mual setelah olahraga membuat tidak nyaman, sehingga malas berolahraga, bukan?
Lalu, apa penyebab mual setelah berolahraga?
Baca Juga: Sakit Perut Bagian Bawah? Kenali Faktor, Gejala, dan Cara Mengatasi Sistokel, Ini Kata dr Saddam Ismail
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, berikut tiga penyebab mual setelah berolahraga diantaranya:
1. Makanan tidak dicerna baik
Pemicu rasa mual setelah berolahraga diantaranya yaitu kelebihan makanan dan cairan dalam lambung sebelum olahraga.
Atas hal ini, sistem pencernaan tidak bekerja secara optimal.
2. Kadar gula rendah
Tahukah kamu? Organ-organ dalam tubuh membutuhkan gula untuk memperkuat kinerja otot.
Baca Juga: Punya Penyakit Darah Tinggi? Cukup Konsumsi Makanan Ini Saja, Bermanfaat Menurunkan Tekanannya!
Namun, berolahraga secara terus menerus bisa mengakibatkan kadar gula dalam tubuh menurun yang bisa membuat kamu gemetar, kelelahan, hingga penglihatan kabur.
3. Kekurangan Cairan
Kadar cairan akan berkurang selama berolahraga akan mengakibatkan mual yang disebabkan dehidrasi.
Sebagai informasi, dehidrasi membuat kondisi tubuh seseorang kekurangan cairan dan mual.
