KORANMANDALA.COM – Badan lemas dan lesu adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Terutama bagi mereka yang terbiasa bekerja lembur hingga larut malam.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kurang tidur hingga penyakit yang serius.
Oleh karena itu, bagi kamu yang sering lembur ketahui alasan mengapa badan mudah lemas dan lesu.
Dikutip Koran Mandala dari Cleveland Clinic, berikut adalah 8 penyebab badan lemas dan lesu:
Baca Juga : TES KEPRIBADIAN: Hewan Pertama Kali Dilihat Ungkap Kelemahan Diri
1. Kurang tidur
Kurang tidur adalah salah satu penyebab paling umum dari badan lemas dan lesu. Orang dewasa membutuhkan tidur sekitar 7-8 jam setiap malam.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda tidak akan memiliki waktu untuk beristirahat dan pulih dari aktivitas sehari-hari.
2. Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan, yang dapat menyebabkan kelelahan. Dehidrasi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti olahraga, cuaca panas, dan diare.
3. Anemia
Anemia adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Sel darah merah bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Jika Anda memiliki anemia, tubuh Anda tidak akan mendapatkan cukup oksigen, yang dapat menyebabkan kelelahan.
Baca Juga : Dapat Kurangi Lemak! Ternyata Daun Mangga Bermanfaat Bagi Kesehatan
