Hasil penelitian Harvard Health Publishing menjelaskan, orang yang mengonsumsi minimal 2 persen kalori dari yoghurt per minggu, mempunyai tekanan darah lebih rendah.
Risiko terkena hipertensi juga 30 persen lebih rendah daripada orang yang tidak pernah mengonsumsi yoghurt.
Penelitian American Heart Association (AHA) menemukan, wanita yang mengonsumsi lima atau lebih yoghurt dalam seminggu akan memiliki 17 hingga 23 persen lebih rendah terkena hipertensi.
Baca Juga: Intip Khasiat Daun Kemangi, Mampu Atasi Penyakit Maag
Hal ini karena yoghurt memiliki berbagai kandungan mineral yang di antara memiliki kontribusi menurunkan tekanan darah.
University of South Australia, dr.Alexandra Wade, juga meneliti hal yang serupa yang menjelaskan bahwa yoghurt memiliki kandungan berbagai mikronutrien (zat gizi mikro).
Kandungan mikronutrien tersebut di antaranya yakni kalsium, magnesium, dan kalium yang memiliki peran dalam mengatur tekanan darah.(roi/fam)
