KORANMANDALA.COM – Asam urat merupakan kondisi yang membuat penderita merasakan sensasi terbakar di sekitar kaki akibat penumpukan cairan kristal dalam sendi.
Lantas pantangan apa saja yang harus dihindari oleh penderita asam urat? Mudah, kata dr Saddam Ismail, jangan lakukan 4 hal ini.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut 4 pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, diantaranya;
1. Hindari Malas Gerak
Baca juga: KBPP Gelar Aksi Demo Tuntut Naik Upah 15 Persen Tahun Depan dan Cabut UU Cipta Kerja
Hindari kebiasaan malas bergerak seperti rebahan di kasur 24/7. Sebab, aktivitas fisik yang teratur dapat mengurangi resiko asam urat.
2. Hindari Konsumsi Jeroan
Jeroan memiliki kandungan purin, dapat menyebabkan pembentukan kristal pada persendian yang memicu asam urat.
Baca juga: Firli Bahuri Pagi Dele Sore Tempe
Oleh karena itu, penderita asam urat perlu menghindari makanan tinggi purin seperti jeroan, daging berlemak, seafood, asparagus, dan bayam.
3. Hindari Minum Obat Tanpa Anjuran Dokter
Jangan sesekali mengonsumsi obat-obatan tanpa resep atau anjuran dokter. Beberapa obat dapat memperburuk kondisi asam urat.
Baca juga: Usai Bebas dari Penjara, Ammar Zoni Tanggapi Isu Keretakan Rumah Tangganya
Oleh karena itu, disarankan untuk konsultasikan penggunaan obat tertentu dengan dokter terlebih dahulu.
4. Hindari Konsumsi Alkohol
Daripada mengonsumsi alkohol, lebih baik minum air putih yang cukup secara teratur untuk mengobati asam urat secara alami.
Minumlah air putih karena dapat mengurangi resiko penumpukan kristal melalui urine.
Demikian, 4 pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat menurut dr Saddam Ismail. (ana/ekp)
