Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Rambut Rusak! Ini Sederet Tips Merawatnya
5. Kelebihan berat badan
Ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan perut pada individu yang lebih besar dibanding dengan orang kurus.
Begitu sudah mengetahui penyebabnya, anda juga harus lebih memahami pencegahannya sebelum mengalami penyakit asam lambung.
– Hindari makanan seperti berlemak, hentikan minuman berkafein dan beralkohol juga berhenti untuk merokok.
Baca Juga: Tak Hanya pada Orang Dewasa, Glaukoma Juga Bisa Dialami Anak-Anak, Kenali Gejala dan Penyebabnya
– Kurangi stres, banyak istirahat dan turin berolahraga.
– Mengatur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat.
– Setelah makan hindari aktivitas apapun yang melibatkan badan membungkuk. Sebaiknya tunggu sekitar 2-
3 jam hingga makanan tercerna.
– Jangan langsung berbaring setelah makan. Setidaknya tunggu sekitar 3 jam untuk makanan dicerna.
Berikut penyebab serta cara mencegah terjadinya asam lambung pada diri anda. Jika tidak ditangani hingga menjadi kronis, ini akan berakibat fatal.
Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga kesehatan anda dengan baik dan menghindari resiko yang dapat menyebabkan penyakit tersebut muncul. Semoga bermanfaat. (osa/del)
