KORANMANDALA.COM – Pernahkah kamu menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, namun selalu gagal?
Pasalnya, diet bukan hanya mengurangi porsi makan, namun sebenarnya adalah kebiasaan dan konsisten merubah pola hidup ke arah yang lebih sehat.
Tak terkecuali saat kamu sedang libur panjang ataupun weekend.
Dilansir dari instagram pribadi, Yulia Blaltschun, diet memberikan tips diet sambil liburan, diantaranya:
Baca Juga: Manfaat Asparagus, Sayuran Bagus untuk Diet dan Jaga Kesehatan Tubuh
- Makanlah apa yang diinginkan
Saat liburan tentu saja kamu akan jumpa dengan berbagai kuliner yang menggugah selera sesuai daerah yang kamu kunjungi.
Yulia mengatakan untuk tetap mengosumsi makanan yang diinginkan namun tetap harus memperhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bagus Dikonsumsi saat Diet, Kata dr Saddam Ismail
- Jangan lupakan protein
Pasalnya protein sangat penting dalam diet yang kamu jalani.
Selain itu, protein juga memiliki berbagai fungsi seperti untuk menunjang pertumbuhan, pembentukan sistem kekebalan tubuh, hormon, enzim, dan berbagai jaringan tubuh lain.
