KORANMANDALA.COM – Siapa di sini yang tidak menginginkan rambut sehat berkilau seperti yang ada di iklan shampo?
Menurut pakar kesehatan satu ini, memiliki rambut sehat berkilau tidak hanya menggunakan hair care, tapi juga bisa secara alami.
Anda dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk mendapatkan rambut sehat berkilau secara alami tanpa hair care.
Penasaran apa saja? Yuk, simak uraian di bawah ini sebagaimana Koran Mandala melansir dari YouTube dr Saddam Ismail, sebagai berikut.
Baca Juga: Ingin Punya Rambut Tebal? Cukup Konsumsi 7 Makanan Ini, Dijamin Lebat Tanpa Produk Hair Care
1. Ikan
Mengonsumsi makanan seperti ikan salmon, sarden, dan kembung mengandung omega 3 dan asam lemak, dapat menumbuhkan rambut sehat.
2. Greek Yogurt
Yogurt mengandung protein tinggi dan vitamin B5 memiliki fungsi untuk menjaga kelembaban rambut dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.
3. Bayam
Sayur bayam kaya akan kandungan vitamin A, C dan beta karoten yang membuat rambut lebih lembut, lentur, dan berkilau secara alami.
Baca Juga: Lezat dan Bergizi! Ini Sederet Manfaat Buah Semangka Untuk Tubuh, Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Jantung
4. Jambu
Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi yang dapat melindungi rambut dari kerusakan radikal bebas dan mendukung pembentukan kolagen.
5. Cereal Fortified
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok, dengan mengonsumsi sereal dapat menjaga kesehatan rambut agar tetap berkilau.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung nutrisi yang merangsang produksi minyak alami di kulit kepala. Selain itu, ubi juga dapat melembutkan dan tumbuhkan rambut sehat.
