KORANMANDALA.COM – Banyak orang yang kehilangan daya ingat, terlebih bila usia sudah lebih dari 50 tahun.
Akan tetapi, menurut penelitian, tak sedikit mereka yang masih berusia muda, memiliki “penyakit” lupa.
Bisakah hal itu diatasi?
Menurut sumber, antara lain MBG Health dan bestlifeonline, tentu saja hal itu bisa diatasai.
BACA JUGA : 4 Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan, No 3, Meningkatkan Daya Ingat
Adapun cara mengatasinya adalah sebagai berikut.
1. Makan lebih sedikit gula
Mengonsumsi terlalu banyak gula dalam pola makan, mempunyai banyak dampak negatif, termasuk bagi pikiran.
Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan yang tidak seimbang mengurangi kapasitas otak dan mengganggu daya ingat.
BACA JUGA : Ini Tips Bisa Tidur Cukup dan Nyaman, untuk Memperlambat Penuaan Dini
