Nah meditasi meningkatkan memori jangka pendek.
BACA JUGA : 5 Rahasia Kulit Wajah Kinclong Selena Gomez, Ternyata Ada Air Panas
Sebuah penelitian yang dilakukan di sebuah perguruan tinggi di Taiwan menemukan bahwa siswa yang melakukan aktivitas yang berhubungan dengan meditasi memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.
4. Jaga berat badan
Menjadi gemuk berdampak negatif pada perkembangan daya ingat, karena dapat memengaruhi gen yang berhubungan dengan memori di otak.
Itu menyebabkan penurunan kognitif.
BACA JUGA : Jangan Sepelekan Mencuci Handuk, Kata Para Ahli Ada Jutaan Bakteri!
Sebuah eksperimen mengamati sekelompok orang berusia antara 18 dan 35 tahun, dan orang yang kelebihan berat badan memiliki kinerja lebih buruk dalam tes memori.
5. Tidur cepat
Kurang tidur dalam waktu lama dapat berdampak langsung pada daya ingat.
