Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan, Simak 7 Tips Olahraga Sehat saat Puasa Menurut dr Saddam Ismail
Tetapi sebaliknya, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sehat dan bahkan obesitas.
3. Tidak olahraga
Menghindari olahraga akan membuat penambahan berat badan yang tidak sehat dan memicu obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes, dan masalah pernapasan.
Baca Juga: Khusus Cewek! Inilah 3 Jenis Olahraga Terbaik saat Haid, Tetap Sehat dan Cantik Ketika Datang Bulan
Maka dengan itu, tetaplah olahraga secara rutin.
Olahraga juga memiliki manfaat yang baik, yakni bisa mengurangi stres dan membuat kualitas tidur lebih baik.
Itulah sederet kesalahan menambah berat badan, ada baiknya untuk berkonsultasi pada ahli dalam mengelola berat badan Anda. (bil/sam)
1 2
