7.Madu
Madu memberi tubuh anak unsur mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Kehadiran madu dalam menu anak akan menciptakan kondisi penyerapan kalsium dan magnesium yang lebih baik, yang berguna untuk perkembangan normal tulang dan gigi anak.
Madu dapat diberikan kepada anak-anak sebagai pengganti gula dengan menambahkannya ke dalam teh, susu, atau yogurt.
BACA JUGA: TES KEPRIBADIAN : Pilih Kopi atau Coklat, Baca Pesan Istimewa untuk Kebahagiaan Kamu
Catatan, madu tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia 1 tahun. Madu dapat menyebabkan alergi.
8. Apel
Apel penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal anak.
Apel kaya akan potasium, magnesium, kalsium, beta-karoten, vitamin B dan zat bermanfaat lainnya yang meningkatkan kekuatan tulang.
Selain itu, hanya apel saja yang mengandung flavonoid phlorizin. Ini memperkuat tulang.
