Baca Juga: Pejuang Diet Wajib Tahu! Ternyata Telur Ayam Kampung Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Sederet Manfaatnya
Selain itu, garam berlebih juga dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.
- Olahraga
Latihan fisik secara konsisten, dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membakar lemak untuk menggantinya dengan otot.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dan Kecilkan Perut Buncit, Bisa Dilakukan dengan Cara Ini di Tiap Pagi
- Mengurangi makan dan minum tinggi gula
Menurut dr Sung semua olahan gula sudah tidak memiliki nilai gizi.
Oleh karena itu, jika Anda ingin program diet Anda sukses, hindari makanan dan minuman tinggi gula.
Baca Juga: Mantap! Dibalik Rasa Lezatnya, Buah Anggur Ternyata Punya Segudang Manfaat, Bisa Turunkan Berat Badan
- Evaluasi
Tetaplah waktu yang realistis dalam berdiet, karena diet yang menurunkan berat badan yang terlbilang banyak tidak bisa dilakukan seminggu hingga satu bulan aja.
Evaluasilah program diet yang Anda lakukan, hal ini untuk mengetahui letak kesalahan saat Anda berdiet. (bil/sam)
1 2
