Baca Juga: Bikin Gak Nyaman, Intip 4 Penyebab Mata Terasa Gatal, Nomor 3 Sering Diabaikan
Tidak harus berupa pencapaian besar, hal-hal kecil yang Anda lakukan dan positif ini akan terus bertambah di catatan Anda. Sehingga Anda bisa lebih tersadar betapa berharganya Anda.
Sehingga saat sedang merasa overthinking, Anda dapat melihat kembali catatan tersebut.
Dengan overthinking itu akan membuat otak mengirim sinyal stres ke diri Anda dan tentunya akan mengganggu kehidupan sehari-hari.
Demikian, beberapa cara untuk menghentikan overthinking yang bisa Anda coba. Semoga bermanfaat. (osa/del)
1 2
