Baca Juga: Mimisan Tiba-Tiba? Jangan Langsung Panik, Simak Cara Mengatasinya sebagai Pertolongan Pertama
7. Kenali Gejala Sakit Jantung
Mengetahui gejala penyakit jantung seperti nyeri dada, sesak nafas, dan lemas, menjadi bagian menjaga kesehatan jantung.
8. Hindari Makanan Lemak
Mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti daging dan minyak berlebihan yang memicu kolesterol, tidak baik untuk kesehatan jantung.
9. Hindari Minuman Soda
Minuman tinggi gula dan soda dapat meningkatkan resiko sakit jantung. Oleh karena itu, ada baiknya mengonsumsi air putih secara alami.
Baca Juga: Tak Hanya sebagai Minuman, Ternyata Kopi Juga Bermanfaat sebagai Bahan Perawatan Rambut, Simak Ulasannya!
10. Hindari Makanan Natrium
Penderita jantung tidak baik mengonsumsi makanan tinggi natrium, contohnya seperti garam, karena dapat memicu hipertensi.
11. Hindari Merokok
Baik perokok aktif maupun pasif tidak baik bagi kesehatan jantung. Rokok mengandung racun yang dapat menyumbat aliran darah.
12. Hindari Konsumsi Alkohol
Sebaiknya, jangan konsumsi alkohol yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular yang dapat merusak organ jantung jangka panjang.
Demikian, 12 cara mudah untuk mencegah sakit jantung sebagaimana dijelaskan dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat. (ana/del)
