KORANMANDALA.COM – Berikut beberapa kesalahan yang kerap dilakukan oleh orang yang sedang menjalani program diet.
Kesalahan umum yang sering terjadi, yaitu melakukan cheating dan tidak sarapan pagi. Kedua hal itu dapat memicu kenaikan berat badan.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kesalahan apa saja yang harus dihindari agar diet berjalan secara efisien.
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, berikut kesalahan yang harus dihindari saat melakukan diet.
Baca juga: Penampakan iQOO 12 Mendapat Pujian, Netizen : Desain Belakangnya Luar Biasa!
1. Tidak Sarapan Pagi
Kebanyakan orang menganggap bahwa melewatkan sarapan pagi dapat menurunkan berat badan secara cepat.
Namun sebenarnya sarapan sangat penting saat melakukan diet. Hal ini berfungsi menyimpan energi cadangan untuk melakukan aktivitas siang hari.
Baca juga: Telur Efektif Turunkan Berat Badan Saat Diet, Ini Penjelasan dr Saddam Ismail
2. Tidak Konsumsi Nasi Sama Sekali
Karbohidrat memang tinggi kalori, namun bukan berarti orang yang sedang menjalani diet sama sekali tidak boleh konsumsi nasi.
Sebab karbohidrat merupakan sumber energi utama untuk melakukan aktivitas. Selain itu karbohidrat juga mengandung serat tinggi.
