KORANMANDALA.COM – Kadang kala saat Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan kerap kali gagal.
Gagal saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan tentu membuat kita tidak nyaman.
Beberapa penyebab gagal diet untuk menurunkan berat badan bisa ada beberapa hal.
Untuk itu, Anda perlu mengetahui beberapa penyebab cepat lapar, agar program diet untuk menurunkan berat badan Anda sukses.
Baca juga: Masih Bisa Makan Enak! Ini Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 2 Favorit Banget!
Dilansir dari hellosehat, berikut Koran Mandala himpun beberapa penyebab cepat lapar sebagai berikut:
1. Kurang Istirahat
Kurangnya istirahat menyebabkan lonjakan kadar ghrelin, yaitu hormon yang merangsang nafsu makan.
Baca juga: Bakal Jadi Saingan Motor Bermesin 2 Silinder, Aprilia RS 457 Akan Resmi Mengaspal
Bahkan kurangnya istirahat juga bisa menurunkan hormon yang menimbulkan rasa kenyang.
2. Dehidrasi
Dehidrasi yang menimbulkan rasa haus bisa disalahartikan sebagai rasa lapar.
Tak hanya itu, saat dehidrasi gejala yang akan Anda rasakan adalah kulit kering, merasa pusing hingga detak jantung meningkat.
Baca juga: Perhatikan Saat Anda Mengalami Masalah Pencernaan Seperti Diare, Berikut Beberapa Makanan yang Harus Dihindari
3. Terlalu banyak makanan manis
Makanan manis atau minuman tinggi gula, bisa memberikan energi.
Hal ini bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Akan tetapi, energi dan kadar gula darah bisa berkurang drastis. Penurunan kadar gula darah inilah yang menjadi penyebab Anda merasa lapar.(*)
