- Sayuran
Beberapa sayuran, seperti bayam, brokoli, dan kacang polong, merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B6, asam folat, dan biotin.
Baca Juga : Manfaat Asparagus, Sayuran Bagus untuk Diet dan Jaga Kesehatan Tubuh
- Buah-buahan
Beberapa buah-buahan, seperti jeruk, pisang, dan alpukat, merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B6 dan asam folat.
- Jamur
Jamur merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B12, B2, dan niasin.
- Kembang kol
Kembang kol merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B1, B2, dan B6.
- Alpukat
Alpukat merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B6 dan asam folat. (rfa/rfa)
1 2