10 Makanan yang Mengandung Vitamin B yang Penting untuk Energi Tubuh, Salah Satunya Daging

6. Sayuran

Beberapa sayuran, seperti bayam, brokoli, dan kacang polong, merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B6, asam folat, dan biotin.

Baca Juga : Manfaat Asparagus, Sayuran Bagus untuk Diet dan Jaga Kesehatan Tubuh

7. Buah-buahan

Beberapa buah-buahan, seperti jeruk, pisang, dan alpukat, merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B6 dan asam folat.

8. Jamur

Jamur merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B12, B2, dan niasin.

9. Kembang kol

Kembang kol merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B1, B2, dan B6.

10. Alpukat

Alpukat merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B6 dan asam folat. (rfa/rfa)