Orang yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan mungkin berisiko kekurangan kalsium, karena makanan nabati umumnya mengandung lebih sedikit kalsium daripada makanan hewani.
- Menstruasi
Wanita yang mengalami menstruasi kehilangan kalsium melalui darah menstruasi. Hal ini dapat meningkatkan risiko kekurangan kalsium pada wanita.
Baca Juga : 5 Manfaat Vitamin D dari Sinar Matahari Pagi yang Tak Terduga, Bisa Menyehatkan Mental!
- Laktasi
Wanita menyusui membutuhkan lebih banyak kalsium untuk memproduksi ASI. Jika asupan kalsium tidak mencukupi, maka ibu menyusui berisiko kekurangan kalsium.
- Usia
Kebutuhan kalsium meningkat seiring bertambahnya usia. Orang dewasa yang lebih tua mungkin berisiko kekurangan kalsium, karena tubuh mereka menyerap kalsium lebih lambat. (rfa/rfa)
