2. Mandi dan Mengganti Baju
Masih banyak yang tidak tahu bahwa baju basah karena keringat bisa menjadi tempat bagi bakteri untuk berkembang biak.
Penyakit kulit seperti jerawat dapat muncul apabila Anda berlama-lama mengenakan baju yang basah akibat keringat.
Baca Juga: Fresh Graduate Wajib Ikut! Indomaret Bandung Buka Loker bagi Fresh graduate Tamatan SMA dan SMK, Ini Link Daftarnya
3. Makan dan Minum Air
Seusai olahraga, tenaga dan asupan cairan tubuh Anda tentu akan hilang, oleh karena itu makan dan minum merupakan langkah krusial yang harus dilakukan.
Bukan tanpa alasan, makan dapat memperbaiki jaringan otot yang telah Anda rusak saat olahraga, agar dapat tumbuh menjadi otot yang lebih kuat.
Nah, itulah beberapa hal yang dapat Anda lakukan selepas berolahraga.(rif/rif)
1 2
