Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Kelelahan Fisik dan Mental, Pesan Dr Lobsang Gatsen
4. Lakukan kegiatan sesuai dengan minat
Sisihkan waktu untuk me time dengan melakukan aktivitas yang membuat Anda senang apalagi yang sesuai dengan minat dan kemampuan.
Aktivitas ini akan membuat tubuh Anda menghasilkan hormon dopamin yakni hormon kebahagiaan. Sehingga tubuh Anda akan merasa lebih rileks.
Baca Juga: Kapan Kondisi Kulit Berjerawat akan Berakhir? Begini Ulasannya
Tidak disarankan untuk terus berlarut-larut membiarkan stres mempengaruhi diri Anda.
Bila sudah mencoba berbagai cara menghilangkan stres dan tidak juga berhasil. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog agar mendapatkan penanganan yang tepat. (osa/del)
1 2
