Nah saran oran tua Tiongkok, pagi hari harus sarapa.
Karena sarapan berjarak sekitar sepuluh jam dari waktu makan terakhir, tubuh manusia perlu mengisi lebih banyak energi. Jika kita tidak sarapan sepanjang tahun, hal itu pasti akan menyebabkan gangguan hormon terkait.
BACA JUGA : 3 Tanda Pasangan Kamu Selingkuh dengan Rekan Kerja, No 2 Sering Merubah Jam Kerja atau Hadiri Banyak Acara
Jangan olahraga terlalu pagi
Kita, terlebih yang berusia 50 tahun ke atas, sebaiknya jangan berolahraga terlalu dini. Berolahraga terlalu dini, menurut para ahli, dapat menimbulkan penyakit, terutama pada musim penghujan.
Disarankan untuk menunggu satu jam setelah matahari terbit sebelum keluar untuk berolahraga. (ape)***
