KORANMANDALA.COM – Kebiasaan, setelah makan, kita kadang langsung berjalan. Ada juga yang segera melakukan olahraga berat.
Sejatinya, hal itu jangan dilakukan karena akan berakibat buruk bagi tubuh.
Itupun jika kita ingin menikmati hidup lama plus sehat.
Jika itu bukan tujuan, tak masalah hal itu dilakukan.
Apa saja yang jangan dilakukan setelah makan?
Berikut ini beberapa di antaranya.
Jangan terburu-buru berjalan
Menurut penelitian, banyak penderita hipertensi, diabetes dan kardiovaskular terbukti langsung melakukan aktivitas berat seperti olahraga setelah makan.
Sebaiknya, hal itu jangan dilakukan.
Bila berniat olahraga setelah makan, baiknya duduk dulu sekira 20 hingga 30 menit.
