KORANMANDALA.COM – Saat Anda didiagnosis dokter mengidap penyakit hipertensi ringan, jangan terlalu cepat ambil kesimpulan bahwa Anda akan mengonsumsi obat antihipertensi seumur hidup.
Gaya hidup sehat serta memperhatikan asupan mineral dan vitamin yang tepat juga sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Dilansir Koran Mandala dari Hello Sehat, ada beberapa suplemen vitamin dan mineral yang memiliki manfaat penting bagi tubuh.
Suplemen vitamin ini sangat penting bagi pengidap hipertensi dua, antara lain vitamin C dan E.
Baca Juga: Perbandingan Peta Para Koalisi Pendukung Pasangan Capres-Cawapres: KIM Kian Gemuk!
Bukan hanya sekadar aman saja, kedua suplemen ini juga dipercaya mampu menurunkan tekanan pada darah.
Kedua vitamin ini memiliki peran untuk melindungi sel-sel tubuh yang mengalami kerusakan karena stres oksidatif.
Stres oksidatif yakni kondisi saat jumlah radikal bebas yang ada dalam tubuh melebihi batas kapasitas seharusnya.
Baca Juga: Diperiksa 8 Jam, Firli Bahuri Konfirmasi Foto Pertemuan dengan Syahrul Yasin Limpo di Lapangan Bulutangkis, Untuk Apa?
Jika sel terkena oleh radikal bebas, umumnya akan menimbulkan peradangan dalam tubuh.
Oleh karena itu, untuk dapat menurunkan tekanan darah, diperlukan untuk mengonsumsi vitamin C dan E.
Adapun beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin C yakni paprika, buah kiwi, brokoli, kubis, stroberi, ubi jalar, dan jeruk.
