Takut Tambah Dewasa? Beberapa Cara Mengatasinya Agar Kesehatan Mental Tetap Stabil

Baca Juga: Misteri Kasus Ibu dan Anak Tewas Tinggal Kerangka di Depok Terungkap, Polisi : Isu Kesehatan Mental

2.Keluar zona nyaman

Jika kamu sudah merasa tidak nyaman di lingkunganmu sekarang, maka cobalah untuk keluar dari zona tersebut.

Tentu, ini bukan hal yang mudah namun kamu perlu mencobanya setelah mempertimbangkannya.

Baca Juga: Jangan Asal! Ini 3 Cara Menulis Jurnal yang Tepat, Berpengaruh pada Kesehatan Mental Lho

3. Ceritakan

Ceritakan pada teman dan orang terdekat tentang apa yang kamu rasakan saat ini.

Hal ini akan membuatmu sedikit lega dan membuat Anda mendapatkan nasihat dari orang terdekat. (bil/sam)