Lalu, apa itu Blans fiber? Balans fiber drink merupakan minuman segar dengan kaya serat untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan dan serat dalam sekali teguk.
2. Perbanyak minum air putih
Masih banyak dari kita yang masih malas meminum air putih, karna terbiasa mengonsumsi minuman yang manis dan malas untuk bulak-balik kamar mandi.
Baca Juga: Penyakit Cacar Monyet Monkeypox Bikin Ketar-Ketir Jawa Barat Kenali Tanda dan Cara Penanganannya
Padahal, air putih itu penting bagi tubuh salah satunya bagian pencernaan. Menurut kutipan dari akun instagram findyourbalans, dengan memperbanyak minum air putih minimal 8 gelas sama dengan 2 liter per hari, dapat terhindar dari gangguan pencernaan.
3. Perbanyak olahraga
Tanpa kita sadari, dengan jarang berolahraga dapat berdampak buruk pada tubuh kita salah satunya pencernaan.
Dengan rutin berolahraga, dapat merangsang aktivitas oto pada usus dan terhindar dari gangguan pencernaan.
Itulah beberapa rahasia untuk melancarkan BAB agar terhindar dari gangguan pencernaan atau sembelit. Jadi, sembelit ini jangan diabaikan jika tidak mau terkena dampaknya. Selamat mencoba!(*)
Penulis: Fajar Fathurrachman peserta pelatihan Indonesia Tren
