- Meningkatkan fokus dan konsentrasi
Kafein dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga dapat membantu Anda lebih fokus pada olahraga yang sedang dilakukan.
- Mengurangi rasa nyeri
Kafein dapat mengurangi rasa nyeri, sehingga dapat membantu Anda berolahraga lebih lama tanpa merasa nyeri.
Baca Juga : Ajaib! 7 Manfaat Luar Biasa Ampas Kopi, Bisa Usir Hama Hingga Bikin Cantik!
Meskipun memiliki banyak manfaat, minum kopi sebelum olahraga juga memiliki beberapa risiko, yaitu:
- Dehidrasi
Kafein dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga penting untuk minum air putih yang cukup sebelum dan sesudah olahraga.
