Baca juga: Kalimantan Tengah Diguncang Gempa Magnitudo 4,7 Susi Pudjiastuti: Menarik untuk Dicermati
Jika merasa sedih, bahagia, dan marah dalam waktu sama dan tanpa sebab, segera konsultasi pada tenaga ahli untuk mendapatkan penanganan tepat.
3. Kebiasaan Menyibukkan Diri
Tidak ada salahnya produktif, namun jika terlalu berlebihan hingga mengabaikan kesehatan tubuh, hal ini ditandai sebagai gejala stres.
4. Kehilangan Jati Diri Hingga Minat
Pernahkah Anda mendapati curhat tentang seseorang yang kehilangan jati diri hingga kehilangan minat hidup? Kondisi ini merupakan gejala awal stres.
Langkah awal yang sebaiknya Anda lakukan yaitu memberikan/mendengarkan kata-kata motivasi yang dapat membangkitkan semangat hidup.
Namun jika tak tertolong, segera konsultasi kepada tenaga ahli untuk mendapatkan penanganan tepat.
5. Obsesi Mengendalikan Seseorang
Terobsesi mengendalikan sesuatu hingga melibatkan orang lain. Hal ini ditandai sebagai gejala stres yang jarang disadari.
Jika Anda sadar ada dalam diri sendiri atau bertemu dengan orang gejala serupa, Anda dapat membantu/pergi berobat pada tenaga ahli psikolog.
6. Suka Menyendiri
Suka menyendiri dan menolak komunikasi dengan banyak orang, bisa jadi ditandai dengan gejala stres.
Cobalah untuk komunikasi dengan banyak orang untuk mengurangi hormon stres atau healing bersama teman Anda untuk mengalihkan pikiran.
Nah, itulah tadi beberapa gejala stres yang jarang disadari banyak orang sebagaimana dijelaskan oleh dr Saddam Ismail.
Mental merupakan kunci kesehatan seluruh tubuh, apabila pikiran Anda terganggu, tidak menutup kemungkinan memicu penyakit komplikasi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mental guna gaya hidup sehat dan semangat menjalani hidup. (ana/ekp)
