KORANMANDALA.COM – Steak daging merupakan makanan enak ala western food yang dipadukan dengan berbagai cita rasa otentik dan plating yang indah.
Di balik kenikmatan mengonsumsi steak, ada beberapa efek samping yang menyeramkan, apabila daging dikonsumsi secara berlebihan.
Pernyataan ini disampaikan pakar kesehatan dr Saddam Ismail, dia menjelaskan terdapat enam efek samping makan daging berlebihan.
Seberapa negatif efek samping yang timbul jika mengonsumsi daging secara berlebihan? Simak penjelasannya di bawah ini, sebagai berikut.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! 3 Latihan ini Atasi Nyeri Haid Mudah, Bisa Sekaligus Turunkan Berat Badan!
Dilansir Koran Mandala dari YouTube dr Saddam Ismail, efek samping kebanyakan makan daging diantaranya:
1. Sembelit
Daging merah memiliki kandungan protein tinggi dan rendah serat. Kurangnya serat dalam makanan dapat menyebabkan peradangan.
2. Bau Mulut
Selain sembelit, kebanyakan mengonsumsi protein dan lemak lebih tinggi dapat memicu bau mulut dan napas tidak segar.
Baca Juga: Jangan Takut Bau Amis! Ini 7 Manfaat Makan Ikan, Ada Asam Lemak dan Omega 3 yang Bisa Mencerdaskan Otak
3. Kerusakan Retina Mata
Mengonsumsi daging secara berlebihan dapat menyebabkan degenerasi makula senyawa nitrosamin yang menyebabkan kerusakan retina mata.
4. Menurunkan Berat Badan
Meskipun mengandung lemak, mengonsumsi daging secara berlebihan justru dapat menurunkan berat badan.
Selain lemak adapun kandungan protein, jika dikonsumsi secara berlebihan dipadukan aktivitas berat, dampaknya malah menurunkan berat badan.
