Rekomendasi buah pencegah stroke diantaranya buah pir, jeruk, apel, pisang, stroberi, anggur dan blueberry.
- Sayuran
Hasil studi pada tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi serat dari sayuran membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
Baca Juga : 6 Gejala Umum Stroke yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya pada Keseimbangan
Rekomendasi sayuran diantara wortel, kubis, brokoli, alpukat, paprika, tomat.
- Protein
Beberapa asupan protein yang baik untuk mencegah diabetes diantaranya daging tanpa lemak dan unggas, ikan, telur, kacang polong, tahu dan yoghurt. (rfa/rfa)
1 2
