KORANMANDALA.COM – Musim pancaroba adalah masa transisi yang terjadi ketika cuaca berubah dari satu musim ke musim lainnya.
Perubahan ini seringkali melibatkan perpindahan dari musim hujan ke musim kemarau atau sebaliknya.
Musim ini dapat menjadi tantangan tersendiri bagi tubuh, terutama bagi anak-anak, yang bisa menjadi rentan terhadap berbagai penyakit akibat fluktuasi cuaca yang cepat.
Dikutip Koran Mandala dari YouTube Pelangi Center, bagaimana kita dapat menjaga kesehatan anak di musim pancaroba? Berikut adalah lima cara yang bisa membantu :
Baca Juga : Cegah Terkena Penyakit, 4 Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat saat Musim Hujan
- Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan adalah langkah pertama yang sangat penting. Ajarkan anak-anak untuk selalu mencuci tangan dan kaki setelah beraktivitas, sebelum makan, dan setelah bermain. Ini adalah kebiasaan sederhana yang dapat mengurangi risiko penularan kuman dan virus.
Dengan rutin mencuci tangan, anak-anak akan terhindar dari penyakit-penyakit yang seringkali menyerang pada saat perubahan musim.
Baca Juga : Tips aga Bisa Meningkatkan Jumlah Langkah Harian untuk Kebugaran dan Panjang Umur
- Makan Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh
Makanan berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Berikan anak-anak makanan yang kaya akan nutrisi dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Salah satu contoh yang baik adalah sup ayam jahe, yang terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Makanan seperti ini bisa menjadi pilihan yang baik selama musim pancaroba.
Baca Juga : Ibu dan Anak Tertimpa Bongkahan Tembok Saat Gedung SD 17 Kuningan Dibongkar, Begini Nasibnya
- Konsumsi Buah dan Sayur
Selain makanan peningkat daya tahan tubuh, buah dan sayur juga harus menjadi bagian penting dalam pola makan anak-anak.
Ajarkan anak-anak untuk mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran.
