Anda bisa mencoba untuk berkreasi dalam mengolah sayuran menjadi hidangan yang menarik, sehingga si kecil lebih tertarik untuk memakannya. Nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayur akan membantu menjaga kesehatan anak Anda.
- Rajin Minum Air Putih
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan fit. Bantu anak-anak Anda untuk memperbanyak minum air putih, terutama saat musim pancaroba di mana tubuh lebih rentan mengalami dehidrasi.
Baca Juga : FKPPI, Garda Terdepan Menjaga NKRI dari Perpecahan
Hindari konsumsi minuman manis, seperti minuman bersoda, yang dapat membuat anak-anak terlalu banyak mengkonsumsi gula dan beresiko merusak kesehatan.
- Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci dalam menjaga daya tahan tubuh anak. Pastikan anak-anak mendapatkan tidur yang cukup agar tubuh mereka dapat pulih dan memperkuat sistem kekebalan.
Baca Juga : BTN Mobile Hadir, Pembelian Tiket Whoosh Jadi Lebih Mudah, Ini Caranya
Kurang tidur dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, pastikan anak-anak Anda tidur dengan cukup selama musim pancaroba. (rfa/rfa)
