KORANMANDALA.COM – Stres merupakan salah satu gejala awal terserang penyakit mental yang disebut sebagai depresi.
Oleh karena itu, pengelolaan stres yang tidak teratur dan pengobatan dibiarkan bisa berujung masalah fatal yang menyebabkan depresi.
Stres memiliki efek samping jangka panjang dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti mulai kehilangan minat hidup.
Selain mengalihkan stres dengan aktivitas fisik, adapun dengan cara mengonsumsi obat herbal tertentu yang untuk mengelola stres dengan baik.
Baca Juga: 2 Resep Obat Herbal yang Ampuh Melancarkan Siklus Menstruasi, Bahan Mudah Ditemukan, Pembuatan pun Praktis!
Bahan yang digunakan untuk membuat obat herbal stres juga sangat mudah ditemukan dan harganya pun sangat terjangkau.
Daripada penasaran, simak di bawah ini resep obat herbal mengelola stres sebagaimana Koran Mandala melansir dari YouTube dr Saddam Ismail.
Bahan
– Jahe, satu ruas
– Kencur, satu ruas
– 1/2 jeruk nipis atau lemon
– Asam jawa/gula jawa, secukupnya
– Daun pandan, opsional
– Madu, opsional
– Kunyit, 1 ruas
Baca Juga: Siklus Menstruasi Terganggu? Kenali 9 Gejala Tubuh Kekurangan Lemak, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail
Cara Membuat Obat Herbal
1. Cuci bersih terlebih dahulu 1 ruas kencur dan jahe, kemudian parut atau iris tipis
2. Siapkan panci untuk merebus kencur dan jahe hingga mendidih selama 15 menit
3. Kemudian tuang ke dalam gelas dengan cara disaring agar kencur dan jahe tidak menyatu ke dalam minuman
4. Peras jeruk nipis atau lemon dan tambahkan asam dan pemanis sesuai selera
5. Minuman mengelola stres siap disajikan
